Без рубрики Время худеть

Время худеть (зачем двое весов) #10

Эта статья из серии «Время худеть», в которой я делюсь личным опытом снижения веса на 20 килограммов.

Если кто-то пропустил начало ( а любую тему нужно читать с начала), то ссылка будет в конце.

Итак, хочу сразу извиниться, если кто-то считает обидным сравнение с бегемотом. Потому что я имела в виду прежде всего себя — прежнюю.

И все-таки, каждому, кто принял решение худеть, придется купить двое весов.

Кстати, должна сказать, что одни весы в принципе есть практически в каждом доме.

И некоторые спрашивают, а какие должны быть эти весы ? Ведь есть современные модели, которые умеют вычислять процент жировой и мышечной ткани… и много чего другого.

Я много лет назад именно такие «умные» и заказала по почте. НО.

Никаких дополнительных функций, кроме простого измерения веса, я не использую.

Потому что не вижу в этом большой пользы и смысла. Возможно, это нужно для профессиональных спортсменов. Но не обычным людям.

Внимание! Это НЕ реклама. Просто это — мои весы, которым уже очень много лет, больше 15 лет пожалуй. И я НЕ знаю, где сегодня такие продаются, уж извините :)))

Но для тех, кому интересно ( и кто не сталкивался) коротко расскажу.

У таких весов есть память, в которую нужно занести свой рост, возраст, пол.. Весы считают оптимальный для каждого вес и процент жировой ткани.

Считается, что взвешиваться нужно босиком, вставая на металлические полоски. Через тело проходит легкий импульс, измеряются его параметры…

Но повторюсь: я эти функции не использую.

Нужно просто взвешиваться каждый день по утрам ( до завтрака).

И записывать полученный результат в таблицу, в колонку «факт«. И это позволяет наглядно видеть — получается худеть или нет.

А теперь про вторые весы.

Вот посмотрите, пожалуйста. Так выглядит примерное меню на день при норме калорий примерно 1400.

фото 4
фото 4

И цифры в первом столбике — это вес в граммах.

Знаете, мои домашние уже удивляются, что я могу «на глазок» определить вес продуктов. И могу с точностью до 1 грамма отрезать кусочек сыра нужного веса.

Но на самом деле все пришло с опытом. Но я и сейчас продолжаю пользоваться маленькими весами для взвешивания.

Таких весов сейчас продается великое множество. Они тоже умеют кое-что вычислять (например могут отнимать вес тарелки).

То есть сначала нужно поставить на весы пустую тарелку. А потом нажать кнопку «вкл». И потом можно измерять уже чистый вес продукта.

Вот обратите внимание. Сделала я домашний творог, и сразу разделила его на три порции ( на три дня).

Сразу добавила по 15 граммов варенья. Две порции — закрыла в баночки и поставила в холодильник:

А так может выглядеть первый завтрак, который Вы можете видеть на фото №4, в котором расписано меню на день.

И здесь ровно 233 калории , а чай с ложкой меда и айвы.

Итак, весов должно быть двое : взвешиваться самому и для продуктов.И надеюсь, что мой рассказ был полезен Вам, уважаемая читательница (читатель).

В заключение прошу поставить лайк, если Вас интересует тема «Время худеть» и читайте продолжение:))).

И подпишитесь (бесплатно) на мой позитивный сайт про сад, огород, цветы и другие полезные вещи.

Желаю Вам добра, света и комфортного веса.

Делитесь со своими друзьями через сервисы:

Напишите что - нибудь :)

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Мои данные, не отдам!
%d такие блоггеры, как: