Без рубрики Время худеть Тыква еда огород

Тыква без «заморочек» (как использовать, чтобы похудеть) Сделать тыквенное пюре

Эта статья — продолжение моего рассказа про то, как я несколько лет назад начала выращивать тыквы.

Тогда было принято твердое решение — похудеть обязательно.

Одним из продуктов, которые я никогда раньше не использовала, стала обычная тыква. Тыква, кроме низкой калорийности, обладает свойством понижать аппетит.

И я уже говорила, что стала сажать в основном небольшие (порционные) тыквы, которые можно использовать сразу за один раз для приготовления какой-нибудь пшенной каши.

Но все-таки пшено, как и любое другое зерно и крупы, достаточно калорийный продукт.

Поэтому я придумала свой рецепт использования тыквы. Можно это назвать «тыквенное пюре», а можно «тыквенный концентрат».

Итак, рассказываю, как это сделать.

Самое трудное — почистить тыкву, потому что у нее твердая кожура. Но все остальное сделать очень легко.

Измельчаем тыкву на кухонном комбайне при помощи насадки- ножа :

Получается красивая мелкая тыквенная крошка, вот так:

Затем нужно добавить совсем немного сахарного песка и перемешать:

Добавить воды и поставить вариться не средний огонь на 30 минут примерно :

В итоге получается вот такое тыквенное пюре.

Нужно его в очень горячем виде разложить по банкам и укутать на несколько часов, чтобы обеспечить процесс медленного остывания.

Эти банки можно хранить в подвале или другом прохладном и темном месте несколько лет.

Одну банку я ставлю в холодильник, и использую это тыквенное пюре так :

В стакан или чашку нужно положить две чайные ложки тыквенного пюре :

Затем залить холодным кипятком. У нас получается натуральный тыквенный сок с мякотью.

Можно положить по две ложечки в небольшие баночки с крышкой, чтобы взять с собой на работу или на дачу.

Такую ежедневную порцию тыквенного сока с мякотью лучше всего пить вместо перекуса ( на второй завтрак в 10 часов утра или перед ужином в 16 часов) — это отлично помогает снизить аппетит.

И вообще такой натуральный сок — это просто очень вкусно и полезно. Всем рекомендую.

Итак, на 5 кг. очищенной тыквы нужно добавить 1 литр воды и 1,5-2 стакана сахарного песка. Иногда тыква бывает настолько сладкая, что песка можно бы и совсем не класть :).

Понравился простой рецепт — поставьте, пожалуйста лайк :). И подписывайтесь на мой сайт про сад, огород, цветы.

Желаю всем здоровья и добра.

Про выращивание тыквы : здесь.

Делитесь со своими друзьями через сервисы:

2 комментария

  1. А вот, наконец, и раскрыт секрет чудесного и исцеляющего тыквенного пюре 🙂

    1. Сергей, я эту статью написала осенью. Странно, что Вы её не читали. Я вообще все свои обещания всегда выполняю :)) В Дзене странно всё устроено. Подписчикам могут и не показывать статьи автора, зато показывают «авторитетные» сайты. Пишите, что ещё Вы ждали, но не нашли в ленте. С уважением.

Напишите что - нибудь :)

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Мои данные, не отдам!
%d такие блоггеры, как: