Как поправиться на 20 килограммов?

«Как поправиться на 20 килограммов?», — такой вопрос на полном серьёзе задала читательница.

Я иногда публикую статьи о том, как похудеть, то есть снизить вес до комфортного. Но несколько раз за 4,5 года мне в ответ писали: «А мне нужно потолстеть! Но никак не получается».

Как поправиться, если уже уносит ветром?

И если честно, то я не верю, что если человек реально хочет набрать вес, то почему-то не может. Ну, при условии, что он полностью здоров, и у него нет какого-то бешеного метаболизма, когда в топке сгорает немеряное количество калорий.

Все-таки в норме, формула очевидна: Больше есть и меньше двигаться. Тогда и поправишься.

Но мне читательница недавно снова написала: «Хоть кирпич за пазуху клади, чтобы ветром не уносило…».

При этом, все желающие потолстеть уверяют, что едят много-много. Но я не верю. Все-таки законы сохранения калорий работают для всех одинаково. А вы встречали такие случаи, что здоровый человек ест много, двигается мало — при этом у него не прибавляется вес?

Гормональный сбой или отмена привычных лекарств иногда приводит к потере веса.

Я знаю одну девушку, которая резко похудела без видимых причин. Но, как выяснилось, она до этого много лет пила какие-то гормоны. Как только бросила их пить — резко похудела и теперь весит всего 42 килограмма (а было 70).

Но это единственный случай, который я знаю. И пока непонятно, что будет потом, когда организм приспособится к новым обстоятельствам.

А так… Часто актеры набирают вес для какой-то роли. И никогда у них не было с этим проблем. Вот сбросить потом накопленное — гораздо труднее.

Но если реально не получается набрать вес — значит нужно искать причину.

Ну не бывает такого, чтобы усиленное питание не приводило к набору веса. Скорее всего, человек просто не ест. Такое часто бывает у детей. Не хотят ничего есть — и все тут. Никак не заставить. Но проверьте себя — если вы спокойно смотрите на вкусные пирожные, а перед этим долго ничего не ели — значит, что с вами явно что-то не так.

А как считаете вы?

Ставьте, пожалуйста, лайк и подпись. Желаю Вам добра и мира. Елена Соловьева «Есть время под солнцем». Эта, на Дзен, на Сайт, Ютуб, Контакты.

© 2023, Елена Соловьева. Все права защищены.