Сбросила 16 кг за 4 месяца. А потом ещё 4, чтобы прийти в свою норму. Как у меня это получилось и что нужно, чтобы удержать результат — читайте в новой (старой) рубрике на моем канале.
Снова открываю тему снижения и удержания комфортного веса. Пара вступительных слов про потерю 16 кг. Как сбросила вес
Вчера мне в ленте попалась очень интересная статья, которая меня сильно задела. Задела в первую очередь тем, что одна пенсионерка гордо написала, что похудела на 20 кг за полгода.
Как ни крути, а результат достойный. Но не в этом дело, потому что меня зацепило кое-что странное.
Дело в том, что она о своих успехах в деле достижения комфортного веса рассказала в двух длинных статьях. Не в одной, а в двух очень длинных заметках.
И в первой части она иного и подробно описала множество известных ей методик контроля веса. Не поверите, но порядка десяти каких-то известных ей заморских имен она назвала.
И это всё были какие-то профессора или оригинаторы новаторских методик. И там не Иванов, Петров, Сидоров… Не кто-то вроде «доктора» Елены Малышевой или Геннадия Малахова с его приколами.
Нет. Там она перечисляла авторитеты, о которых я понятия прежде не имела и впервые даже у нее узнала. Из той самой первой части рассказа о её достигнутом успехе.
И пока я читала первую часть, в голове вертелась мысль: «Ну ничего себе! Вот это я понимаю научный подход! Она все перепробовала, все испытала и сделала свои выводы про разные диеты…»
Но меня только смущал тот факт, что пенсионерка после описания каждого метода говорила почти одно и то же: «Мне это не помогло» или «Результат был временным» или «Так я могла себе окончательно навредить»…
Но после первой части она обещала во второй рассказать о том, как же ей, вопреки всем перечисленным неверным методикам и диетам, всё же удалось сбросить 20 кг…
Я крепко сидела на крючке и потому нашла вторую часть истории, чтобы понять в чем же был прикол…
И вторая часть меня поразила и (простите) насмешила.
Хотя грех смеяться над людьми, которые были вынуждены срочно ложиться на операцию под нож или лазер хирурга. Им можно лишь посочувствовать, как и мне тоже. Поскольку я ведь тоже была в похожей ситуации.
У меня дело было даже более резко. Поскольку она оказалась на операции после пары консультаций и проведения всех обследований и анализов.
А на такое обычно хотя бы пара дней уходит. Как минимум.
Но в моем случае события развивались более стремительно. Пошла в ларек за хлебушком, поскользнулась, упала, вызвали неотложку — и уже через 15 минут мне сверлили пятку, чтобы поставить перелом на вытяжку.
И мне сказали, что я должна лежать на спине по меньшей мере месяц.
Получилось почти по классике: «Шел, упал, закрытый перелом. Очнулся — гипс». Только у меня был гипс на 5 месяцев.
Но вернусь к истории женщины, с которой начала тему.
Я ждала чего-то необычного, но получила разочарование
Короче… Читаю я вторую часть «марлезонского балета» и постепенно удивляюсь все больше.
Как оказалось, пенсионерка сбросила свои 20 кг за 4 месяца, но… Изначально она весила 109 кг, а теперь «всего» 89 кг.
Ей вырезали желчный пузырь, назначили диету № 5, и велели больше двигаться. И вот она 4 месяца после операции ходит ежедневно по 10-16 тысяч шагов.
Другими словами, всё как и прежде можно выразить одной фразой: «Меньше жрать и больше двигаться!»
Но удивило, что она сумела набрать 109 кг, хотя несколько десятков лет изучала все заморские методики. Применяла их, но довела свое тело до 3-значной цифры на весах.
Не думаю, что это можно назвать заботой о своем здоровье.
А как «вишенка на торте» она уточняет, что считает калории и снизила ежедневную норму калорийности питания с 1800 до 1600.
Ну то есть, не только сократила сладкое, мучное, жирное. А ещё и пешие прогулки со снижением дневной нормы калорий.
Перехожу к своему методу, который действительно сильно отличается от всех известных диет
Повторю, что эта статья вступительная. Ей я просто открываю старую рубрику, которую начинала в 2018-м году. И с тех пор много воды утекло и добавились новые читатели, которые даже понятия не имеют, что я тоже активно продвигаю ЗОЖ (здоровый образ жизни) и поддержание комфортного веса.
Но вот вам фото буженины с картофелем, которые муж запекал в духовке в фольге.
И по моей версии нет смысла себя мучить и отказываться от такой вроде бы вредной и жирной еды.
Как нет смысла и лишать себя вкусных тортиков на всю оставшуюся жизнь.
Просто нужно во всем видеть оригинальный подход и не распускаться.
И в первой же статье возобновления старой рубрики всем дам очень простой совет: найдите у себя линию талии и подвяжите любой ремень или поясок. Сделайте это прямо сейчас и заметите, что невольно станете подтягивать живот. А через неделю это войдет в привычку.
Избегайте мешковатой одежды, у которой нет пояса.
Вроде бы мелочь, но помогает при любом застолье не передать. Держитесь в рамках ремешка, который завязали утром.
И вы быстро ощутите результат. Ну а я расскажу обо всем подробнее, как сбросила 16+4 кг, не расходитесь.
Осталось сказать, что статьи этой тематики будут выходить (бесплатно) дважды в неделю: в четверг и воскресенье в 16:00. Пока так. Если будут изменения, то напишу.
А той пенсионерке я очень желаю, чтобы вес продолжал уходить, и потом не возвращался. Хотя когда моей маме вырезали желчный пузырь, где был 101 камешек, она сначала тоже сбросила 20 кг. Но к сожалению снова их набрала через 1,5 года.
Следующую статью начну с истории маминой операции.
Читайте также:
Снова время худеть: Как посчитать норму калорий (7а)
Как приготовить творог за 35 секунд
© 2025, Елена Соловьева. Все права защищены.
