Время худеть еда (3): Овсяная каша без заморочек

Овсяная каша — правильно питание, однако… Я давно заметила одну странность.

Все, кто рассказывают или пишут о рецептах приготовления блюд, словно живут в каком-то другом не реальном мире.

Кулинарные книги — как отдельный вид усложнения жизни

У мамы была толстая книга с рецептами, и я любила ее полистать, чтобы посмеяться над некоторыми, где описаны блюда, которые нужно готовить долгими часами.

Вообще-то, сегодня, когда какая-нибудь знаменитость (молодая певица или актриса) нам рассказывает, что она умеет и любит готовить, то я улыбаюсь:)) Потому что они явно врут. А говорят так, потому что это может вызывать у аудитории симпатию.

Но самое интересное смотреть, когда приглашают на телевидение профессиональных поваров из какого-нибудь ресторана. И нам показывают, так называемую «высокую кухню»:).

Я эту «кухню» называю так: «красиво, но мало«: есть нечего.

Голодным пришёл — голодным и уйдёшь.

Они там всегда сначала готовят, например большую миску какого-нибудь соуса, в который добавляют ром или коньяк… Или какие-нибудь трюфеля…

Что-то там смешивают, протирают, взбивают…. Перепачкают и миксер, и кучу посуды…

И все это только для того, чтобы сделать на тарелку три капельки этого «волшебного» соуса. И положить для красоты веточку красной смородины или перышко лука.

Короче, есть нечего… Но выглядит красиво.

Недавно в дораме «Любовь по контракту» я в очередной раз посмеялась над «высокой кухней». Ниже три кадра оттуда.

Там по сюжету героиня фиктивно вышла замуж. Работа у неё была такая: играть роль жены. И очередной муж в контракте от неё попросил лишь одного: ужинать с ним каждую неделю по вторникам, четвергам и субботам.

Они просто ужинали. И всё. Ничего такого… Ни до ужина, ни после. Ни вместо. В этом и была основная интрига в начале фильма.

Причем, ужин он всегда готовил сам. Но однажды, почти под конец контракта, который длился пять лет… Он разрешил своей так называемой жене самостоятельно приготовить ужин. И Оказалось…

Оказалось, что она умеет восхитительно вкусно и красиво готовить. По высшему разряду. Однако…

После неё на кухне оставался жуткий бардак…

Она закупала кучу продуктов и заносила огромные пакеты в его дом. Чтобы приготовить ужин.

Но после неё на кухне творилось нечто невообразимое. Прямо как в нашем мультике: «Просто приходил Серёжка — поиграли мы немножко!»

И мужу приходилось всё это убирать. Но самое смешное — посмотреть на результат её усилий.

Вот так красиво выглядел ужин:

Однако, есть там было практически нечего. 

Ну а теперь, после того, как я вас подготовила к следующей части моего рассказа, перехожу к обычной овсяной каше. 

Овсянка, сэр… Ужель та самая овсянка?

Вот я Вам расскажу, как приготовить овсяную кашу всего за несколько минут и совсем без «заморочек».

Я ее стала есть почти каждый день, после того, как решила похудеть (и похудела на 20 килограммов).

После серьезного перелома, мне нужны были только полезные продукты. И я выбрала то, что вкусно и полезно. Поэтому у меня нет жестких ограничений.

А овсяная каша вполне подошла по многим причинам и полезным свойствам.  Она содержит витамины, минералы, клетчатку и другие полезные вещества, которые влияют на работу разных систем организма.

Кашу я варю на молоке или на сыворотке, которая остается от приготовления творога из кефира.

Все, что требуется добавить к молоку — это овсяные хлопья (геркулес), немного соли и чайная ложечка сахарного песка.

На 1 литр молока или сыворотки нужно примерно 5 столовых ложек овсяных хлопьев. Можно больше или меньше (все зависит от того, какую кашу Вы хотите: погуще или пожиже.

После того, как закипит, поварить примерно 10 минут. И накрыть крышкой.

И оставить на какое-то время, чтобы каша «дошла».

Обычно хорошо поесть такой каши на второй завтрак в 10 часов утра.

Вот такой завтрак бывает у меня: овсяная каша, яблоко и чай с мармеладом.

Главное, что это очень вкусно и полезно:) И просто — без «заморочек»:)) Всем приятного аппетита!

В завершение, несколько слов про лайк. По лайкам программа определяет, что нравится аудитории.

Если судить по темам, которые показывают чаще, то всем нравится смотреть про знаменитостей, которые делят квартиры или дерутся стульями. Поэтому будьте так добры-поставьте, пожалуйста, лайк. Даже если вы прежде его никогда не ставили. Поверьте, это бесплатно. Ха-ха…

Читайте также: Время худеть (14): Как удержаться от добавки (д)

Как правильно сварить морковь и чем она похожа на пельмени? (с)

Салат «Лисья шуба»: по многочисленным просьбам товарищей «в белых пальто» (с)

Автору на булочку: 4817 7602 4111 2105 (СБЕР)

Мой канал в Телеграмм, МАХ, Ритм.

© 2026, Елена Соловьева. Все права защищены.