Только Винни-Пух может так засидеться в гостях, что потом не пролезает в дверь из норы Кролика. Мы же все ухитряемся «засидеться» везде. Причем в прямом смысле слова.
Мы может сидеть дома, сидеть за компьютером, сидеть у телевизора, сидеть и сидеть… Сидеть и толстеть.
Винни-Пух и шел в гости с той целью, чтобы хорошенько подкрепиться:)) А у нас-то задача совсем другая — похудеть, постройнеть, стать красивее, моложе и здоровее.
Мне сейчас кто-то возразит: «Если целыми днями сидеть дома, то волей-неволей наоборот начнешь прибавлять в весе.». Не соглашусь.
Именно дома, в ситуации вынужденно безделья можно начать заниматься собой. Вспомните многочисленные фильмы, где главный герой, находясь в изоляции, показывал чудеса самоорганизации.
Уверена, что и Вы, уважаемая читательница (читатель) много таких сюжетов наблюдали. Словно по волшебству, за короткий период времени, героям удавалось сказочно преобразиться:))
Хоть это и вызывает невольную улыбку, но … Какая-то логика в этом есть.
Я приведу Вам мой личный пример. Когда моего мужа несколько лет назад положили в другой город на операцию, я решила худеть.
Во-первых. Я очень за него переживала. Бегала по комнате по круглому ковру и повторяла :»Все будет хорошо. Все будет хорошо…». Мне так было легче ждать результатов его операции.
Во-вторых. Готовить на всю семью было не нужно и я составила в тот раз себе свое меню. И сократила калории. Осознанно снизила свою норму.
В-третьих. Когда ставишь себе какую-то правильную цель — это успокаивает. Ты понимаешь, что пришло время подумать о себе.
Мы так быстро живем, не успеваем на бегу осознать и понять что происходит.
Итак, предлагаю Все использовать время вынужденной самоизоляции с пользой. И похудеть.
У меня есть отдельная рубрика «Время худеть», вот несколько ссылок на статьи из этой серии.
1. Почему нужен график снижения веса? Поможет эффект плацебо.
2. Мой список вещей для снижения веса.
3. Почему не обойтись без измерений, подсчетов и взвешиваний?
4. Как мотивировать себя на снижение веса? 4 задания
5. Можно ли снизить давление, если просто похудеть?
6. Как составить распорядок дня, если нужно похудеть.
Спасибо за лайк, доброе словечко в отзыве.
Подписывайтесь на мой авторский канал, чтобы читать интересные и полезные статьи каждый день.
Желаю Вам и Вашим близким здоровья, счастья и комфортного веса.
© 2020, Елена Соловьева. Все права защищены.
