Время худеть (1): Начальное слово про вкусное

Уважаемый читатель (читательница), возможно Вы впервые попали на статью с канала «Есть время под солнцем». И сразу попали на рубрику «Время худеть».

Это позитивный канал про цветы, огород и дачу. Только свой личный опыт и всегда с любовью к жизни, и уважением к людям.

Но однажды мои подписчики (которых в тот момент было 27,5 тысяч, а сейчас уже 204 тысячи) просили меня поделиться своим опытом снижения веса на 20 килограммов.

И я написала серию «Время худеть», которая состоит из нескольких десятков статей. (В конце будет ссылка на подборку)

Но такие здесь правила, что все статьи должны выглядеть, словно лента новостей. И никакая статья (или серия) не может продержаться более пары месяцев.

Есть такая статистика, что в среднем каждый человек за Новогодние праздники набирает примерно 5 лишних килограммов. Это просто безобразие, но вполне исправимо.

И лучше, если вы до праздников почитаете мои статьи из «Время худеть».

Поэтому не случайно я напоминаю про эту серию.

Это нужно не только тем, кто имеет давно лишний вес, но и тем, кто просто потерял форму за время праздничных застолий и… (не побоюсь этого слова) безделья.

Будь моя воля, эти каникулы следовало бы перенести на лето.

Тогда бы люди смогли загорать и купаться… (Да мало ли дел летом:))

Еще меня вынуждает напомнить про серию «Время худеть» и то, что подписчиков за это время стало в 10 раз больше, сейчас их почти 205 тысяч человек:)).

Поэтому я решила напомнить свою историю. Дополнить ее ответами на вопросы читателей.

И хочу подчеркнуть, что я всегда отстаиваю преимущество личного опыта перед многочисленными (порой весьма странными) профессиональными диетологами.

Кроме личного опыта снижения веса, мне в жизни помогает основная профессия.

Потому что я — программист и работала руководителем большого информационно-аналитического центра:))

И я всегда применяю простую формулу: Любое дело планируй, выполняй, анализируй и корректируй на основании анализа.

Я предлагаю Вам познакомиться с моими выводами о том, как нужно худеть, с чего начинать, что делать… и даже что отвечать за праздничным столом, когда Вас уговаривают еще немного поесть:))

Итак, эта статья просто дополнительное напоминание и первое слово, для того, чтобы начать повторный курс для новой группы, желающих стать стройнее.

Только у новой группы, есть существенное преимущество:)

Потому что многое уже написано, и Вы можете сразу прочитать несколько старых статей, которые все у меня пронумерованы, перейдя по ссылке в конце на мой блог (я перенесла старые статьи туда)…

А можете начать с самого начала. И читать все постепенно. И про норму калорий, и про график питания, и про таблицу снижения веса, про выбор посуды и поведение в гостях…

А закончить я хочу опять той же самой загадкой, которую задавала в прошлый раз моим читателям. Это фото- вопрос.
Посмотрите на этот набор продуктов:

Один из этих продуктов я не ем. А какой и почему — попробуйте отгадать. Но Вы можете предлагать Ваш вариант и не из этого набора:))
Итак, ставьте лайк, подпишитесь на канал (бесплатно). Желаю Вам добра, тепла, здоровья.

ВСЕ статьи рубрики «ВРЕМЯ ХУДЕТЬ» здесь на сайте.

Все статьи рубрики «ВРЕМЯ ХУДЕТЬ» на Дзен.

© 2026, Елена Соловьева. Все права защищены.